L’Olio Extravergine di oliva: ottimo alleato contro l’Ipertensione

L’accostamento di alto contenuto di acido oleico e di composti minori tipico dell’Olio Extravergine di Oliva, può tenere sotto controllo la pressione arteriosa e proteggere anche il cuore e reni. È un prodotto che racchiude al suo interno solo benefici e tra questi vi rientra anche il combattere la minaccia all’Ipertensione. Scopriamo qualcosa in più!

Pressione alta, combattiamola con Olio Evo!

L’ipertensione è un fattore di rischio per malattie renali croniche e per ictus. Se la pressione arteriosa è troppo elevata a rischio non c’è quindi solo il nostro cuore e l’apparato cardiocircolatorio ma anche molti altri organi.

Dal 2000, quasi un miliardo di persone in tutto il mondo, circa il 26% della popolazione adulta, soffriva di ipertensione. La situazione si presenta sia nei paesi industrializzati (333 milioni) che in quelli in via di sviluppo (639 milioni).
L’ipertensione, quindi, è una vera pandemia che va contrastata attraverso la diffusione di modelli di vita sani e attivi.
Esistono alimenti che, per natura, aiutano la pressione arteriosa a stabilizzarsi e normalizzarsi c’è tra questi l’Olio Extravergine di Oliva, come dimostrato da una ricerca dell’Istituto de la Grasa di Siviglia, pubblicata su Current Vascular Pharmacology Journal.

Sergio Lopez, primo autore del review, ha analizzato i dati scientifici raccolti in più di un quarto di secolo su questo tema che dimostrano come l’olio di oliva abbia effetti antipertensivi.
Secondo i ricercatori è la combinazione unica della sua componente grassa, con l’alto contenuto in acido oleico e quella in componenti minori, come idrocarburi, fitosteroli, composti triterpenici e composti fenolici.
E’ questo mix, acido oleico + composti minori, a dare l’insieme di proprietà bioattive uniche e caratteristiche dell’Olio Evo.
Sia l’acido oleico sia i composti minori, infatti, condizionano i fattori collegati all’ipertensione come la contrattilità vascolare e sostengono la perdita di funzionalità delle cellule del cuore e dei reni, portando ad una riduzione della pressione arteriosa.

I ricercatori iberici tengono a sottolineare come l’olio di oliva non sia una medicina né un alimento miracoloso ma la sua potenza salutistica, all’interno della Dieta Mediterranea, è utile per una vita sana e lunga.

Olio Evo ed insalata per combattere la pressione alta

Mescolare l’olio d’oliva e insalata è uno dei segreti della salute per la Dieta Mediterranea. Secondo uno studio condotto dal Prof. Philip Eaton del King’s College London insieme a un gruppo di ricercatori della University of California il legame di questi due elementi fornirebbe pregiati acidi grassi in grado di controllare la pressione alta.

Nello specifico gli acidi grassi contenuti nell’olio d’oliva si unirebbero al nitrito proveniente dalle verdure bloccando l’azione di un enzima, l’epossido idrolasi, il cui blocco produrrebbe un arresto dell’innalzamento della pressione sanguigna.

Come spiega il Prof. Eaton:

“Gli esseri umani possiedono lo stesso enzima, così pensiamo che lo stesso effetto possa riprodursi sull’uomo. Questo spiegherebbe perché la Dieta Mediterranea sia così salutare nonostante il suo contenuto di grassi.
Nei grassi contenuti nella Dieta Mediterranea, se assunti insieme a nitrati e nitriti, si verifica una reazione chimica e queste combinazioni formano nitro-acidi grassi. È un meccanismo protettivo naturale. Se possiamo padroneggiarlo potremmo realizzare nuovi farmaci in grado di trattare la pressione alta e prevenire i disturbi cardiaci.“

Secondo i ricercatori un beneficio pari a quello dato dalla combinazione tra olio d’oliva e verdure è dato anche dall’eventuale combinazione di verdure e frutta secca col guscio come noci, pistacchi, mandorle e nocciole.

Sei a conoscenza di quello che l’Olio di Oliva possiede per poi donarlo al nostro organismo?

A cura di Anna Angeloro.
Appassionata di scrittura, laureata in lettere e beni culturali.