Quanti di noi non conoscono ancora i benefici, le caratteristiche e la preziosa natura dell’Olio Extravergine di Oliva? Beh, per chi ancora non lo sa, l’olio di oliva al mattino e preso a digiuno apporta benefici ottimali al nostro organismo e alla nostra salute. Scopriamone qualcosa in più!

Olio Evo a digiuno? Una buona abitudine da non sottovalutare

Le proprietà benefiche dell’Olio Evo sono tantissime. È uno dei pilastri della dieta mediterranea e, soprattutto in Italia, non manca mai sulle nostre tavole. Un alimento a portata di tutti partendo dai più piccini fino ad arrivare ai nostri nonni.
Consumarlo quotidianamente permette al nostro organismo di assimilare sostanze utili non solo al nostro benessere fisico ma anche alla nostra salute.

Tra le sue proprietà si annoverano:

  • Alto contenuto di polifenoli che combattono i radicali liberi e l’invecchiamento cellulare
  • Riduce picchi glicemici durante i pasti
  • Contrasta l’accumulo di grassi nel fegato
  • Apporta benessere al cuore e alle arterie così da ridurne i rischi cardiovascolari
  • Mantiene in equilibrio il livello dei grassi
  • Antitumorale
  • Favorisce l’aumento del colesterolo buono facendone diminuire quello cattivo

Viene consigliato da nutrizionisti nelle diete proprio grazie ai suoi benefici. È un forte alleato della salute proprio perché si occupa di proteggere

  • Apparato digerente
  • Cuore
  • Fegato
  • Ossa

Contiene:

  • Antiossidanti
  • Acidi grassi essenziali
  • Polifenoli

Per poter beneficiare al massimo di tutte queste sue caratteristiche, c’è un momento fondamentale della nostra giornata: la mattina a digiuno!
Perché?
Perché il corpo assorbe velocemente le sostanze nutritive durante il digiuno notturno.

Un cucchiaino di Olio Extravergine di Oliva a digiuno e appena svegli è il modo migliore e più giusto per godere appieno di tutte le potenzialità che ci offre.

Se a questo ci aggiungiamo 2/3 gocce di limone fresco i benefici apportati saranno maggiori. Ma scopriamoli nel dettaglio

Benefici Olio Evo a digiuno per il nostro cuore

L’Olio Evo è ricco di antiossidanti, acidi essenziali, polifenoli tanto da mantenere costante ed inalterato il colesterolo nel sangue.
Ne favorisce l’aumento di quello buono, HDL, sfavorendone quello cattivo, LDL.
Così da proteggere e migliorare anche le funzionalità del sistema cardiocircolatorio.
È un ottimo antinfiammatorio e protettore che, unito al limone, apporta al nostro organismo anche importanti vitamine.

Benefici Olio Evo a digiuno per l’apparato digerente e fegato

L’uso dell’olio di oliva a digiuno la mattina è indicato per una corretta funzionalità dell’apparato digerente. il transito degli alimenti risulta più agevolato e l’intestino stesso non ha più difficoltà a lavorare e sforzarsi.
Quante volte ci sentiamo gonfi, stanchi e svogliati? Tutto questo può dipendere da una scorretta alimentazione che se integrata con una buona dose di olio e limone a digiuno al mattino il nostro organismo ci ringrazierà a vita.

Anche per il fegato questa azione depurativa è fondamentale perché l’olio è un potente antinfiammatorio tant’è che è indicato per chi soffre di problemi legati allo stomaco, come la gastrite.

Benefici Olio Evo a digiuno per capelli ed ossa

L’Olio Extravergine di Oliva è il principale prodotto che, grazie ai suoi antiossidanti e polifenoli, favorisce la longevità.
Potenzia l’assorbimento di vitamine come A, E, D e K2. Ed è per questo che favorisce la bellezza della pelle.
È buono utilizzarlo anche per le ossa grazie all’assorbimento di calcio e magnesio.

Benefici Olio Evo a digiuno per combattere la stitichezza

Olio di oliva e limone sono un mix perfetto per lubrificare la mucosa gastrica ed attivare così le funzionalità tipiche del fegato e della cistifellea.
Ci libera da tossine così da depurarci completamente.

Ecco la ricetta giusta:

  • cucchiaino di Olio Extravergine di Oliva
  • 2/3 gocce di limone
  • Per due volte a settimana consumare questa bevanda a stomaco vuoto

Non dobbiamo assolutamente dimenticare la parte più importante di questo aspetto: l’Olio Evo deve essere di ottima qualità ed è importante sceglierlo accuratamente. Raccontaci la tua esperienza!

A cura di Anna Angeloro.
Appassionata di scrittura, laureata in lettere e beni culturali.

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