Olio di oliva e limone: benefici
I benefici dell'olio extravergine di oliva sulla nostra salute e il nostro benessere sono innumerevoli e si devono ai suoi preziosissimi componenti: la ricchezza di polifenoli e le vitamine liposolubili, come la vitamina D e la vitamina E.
Grazie alla sua composizione, l'olio previene la comparsa di malattie cardiovascolari, come le extrasistole, e la comparsa di alcune cellule tumorali grazie all'oleocanthal, una sostanza dalle proprietà antinfiammatorie e antiossidanti. Chi desidera approfondire il tema può leggere anche la pagina dedicata a olio di oliva e salute.
Il limone dal canto suo vanta un numero altissimo di proprietà nutrizionali e terapeutiche: tra gli agrumi è il più ricco di vitamina C, contiene vitamine B1, B2 e B6, e magnesio, calcio, potassio, fosforo, rame, ferro, acido folico, silicio, manganese, cumarine, carotenoidi, fibre e pectina. Un vero concentrato di salute a un contenuto bassissimo di calorie: solo 19 calorie per 100 g di prodotto!
Un connubio ideale per l'organismo
Assumere un cucchiaio di olio di oliva con una spruzzata di succo di limone a digiuno la mattina è un vero toccasana per il corretto funzionamento del nostro organismo. Si tratta di un rimedio antichissimo i cui benefici sono innumerevoli:
- Combatte la stitichezza, agendo da antiossidante è in grado di liberare il nostro corpo dalle tossine
- Previene malattie cardiovascolari, grazie all'azione dell'olio di oliva
- Attenua i sintomi di problemi articolari e reumatici, grazie alle proprietà antinfiammatorie
- Aiuta a riequilibrare l'organismo agendo sul fegato e sulla cistifellea, ideale quando ci si sente gonfi e pesanti
Lo stesso abbinamento, secondo la tradizione popolare, viene impiegato anche come rimedio per contrastare la formazione dei calcoli renali, un ulteriore esempio di come questi due ingredienti agiscano in sinergia sul benessere generale del corpo.
Un bagno di bellezza per nutrire il corpo
L'applicazione di olio di oliva unito al limone donerà nuovo splendore e morbidezza alla tua pelle. Segui questa semplicissima ricetta per realizzare un olio da bagno a base di olio di oliva e limone, stimolante e rigenerante!
Ingredienti
- 150 ml di olio extravergine di oliva
- 20 gocce di ciascuno dei seguenti oli essenziali: limone, menta, cannella, rosmarino, salvia
Procedimento
Versa l'olio in una bottiglietta di vetro scuro. Aggiungi gli oli e mescola agitando leggermente il flacone. Applica il composto sulla pelle asciutta con massaggi circolari, insistendo sulle zone più secche della pelle come gomiti e talloni. Risciacqua poi con acqua e tampona delicatamente la pelle. Con questi dosaggi otterrai circa 150 ml di olio da bagno, corrispondenti a circa 10 utilizzi.
Olio di oliva e limone: alleati contro la cellulite
Ecco una semplice ricetta da realizzare direttamente a casa tua a base di ingredienti 100% naturali che potrai trovare facilmente in qualsiasi supermercato e farmacia. Per approfondire l'argomento, puoi leggere anche la nostra guida su olio evo come rimedio naturale contro la cellulite.
Ingredienti
- 100 gr olio di soia estratto a freddo
- 100 gr olio d'oliva estratto a freddo
- 40 gr di cera d'api
- 40 gocce di olio essenziale di arancio dolce
- 40 gocce di olio essenziale di limone
- 40 gocce di olio essenziale di rosmarino
- 4 capsule di vitamina E
Procedimento
Sciogli a bagnomaria la cera d'api insieme all'olio di soia e di oliva. Non appena il composto si sarà raffreddato leggermente, aggiungi gli oli essenziali e la vitamina E. Mescola fino a quando si saranno ben amalgamati.
Ti sarà sufficiente prelevare piccolissime quantità di prodotto e applicarlo sulle zone interessate del corpo prima di dormire o dopo la doccia. Ricorda di consumare il prodotto entro 2-3 mesi e di non utilizzarlo durante la gravidanza o prima di esporti al sole.
Ideali per viso e labbra
Ingredienti
- 1 cucchiaino di miele
- 1 cucchiaino di olio di oliva
- 1/2 bicchiere di acqua minerale da bottiglia
- 1 bicchiere di argilla ventilata (argilla ad alto potere purificante e antiossidante)
- 4-5 gocce di olio essenziale di limone
Procedimento
Unisci tutti gli ingredienti e mescola fino a che non saranno ben amalgamati. Applica il composto sulla pelle del viso e tieni in posa per 10 minuti. Risciacqua delicatamente il viso. Ripeti l'applicazione 2 o 3 volte a settimana.
Impacco nutriente per i capelli
Ingredienti
- 1 cucchiaio di olio di oliva
- 1 tuorlo d'uovo
- 2 cucchiai di birra
- 2 cucchiai di succo di limone
Procedimento
Unisci gli ingredienti e mescola fino a quando non saranno ben amalgamati. Applica il composto prima dello shampoo, massaggiando delicatamente i capelli con la miscela. Lascia agire per qualche minuto, quindi risciacqua con cura e procedi con lo shampoo, meglio se con prodotti delicati e biologici. Ripeti questo impacco una volta al mese.
Per altri consigli su come prendersi cura del cuoio capelluto, leggi anche l'approfondimento dedicato a olio di oliva per la cute dei capelli.
Ideali per rinforzare le unghie
Cerchi un rimedio semplice e casalingo per rinforzare unghie fragili? Con questa semplicissima ricetta le tue unghie ritroveranno solidità e brillantezza! Se l'argomento ti interessa, trovi altri spunti nella pagina su olio di oliva e limone per la cura delle unghie.
Olio aromatico al cedro — Ingredienti
- 50 ml di olio di oliva
- 1 goccia di olio essenziale al limone
- 2 gocce di olio di cedro
Procedimento
Miscela gli ingredienti e massaggia le mani con qualche goccia di olio aromatico, soffermandoti su ogni unghia. Risciacqua delicatamente con acqua tiepida e ripeti questo massaggio ogni sera: le tue unghie saranno più resistenti e non si sfalderanno più.
E tu conosci altri rimedi naturali a base di olio di oliva? Raccontaci i tuoi rimedi della nonna!