Molte sono le donne che, ad un certo punto della loro vita, desiderano vedere il proprio seno più bello e florido. Per molte questo simboleggia la bellezza di una donna, esaltandone anche le forme. Ricorrere alla chirurgia estetica è una soluzione spesso inutile quando abbiamo a disposizione mezzi naturali ed esercizi da effettuare per ottenere un risultato efficace e bello da vedere. Ma qual è il ruolo dell'olio evo in tutto questo? Scopriamolo.
Come cresce e cambia il seno nel tempo
Il seno cresce spontaneamente durante la pubertà e, nel corso della vita, cambia e si modella al nostro corpo. La fascia d'età in cui questo accade va dagli 8-13 anni fino ai 20 anni, momento in cui il seno raggiunge il suo massimo punto di crescita.
Nonostante le dimensioni del seno siano in parte determinate dal DNA, altri fattori ne influenzano l'aspetto:
- il peso corporeo
- la massa muscolare
- l'età
Evitare la chirurgia estetica è sempre la soluzione preferibile, ed è per questo che esistono esercizi specifici e alimenti su cui basare le nostre giornate e la nostra dieta, insieme ai numerosi benefici dell'olio di oliva sulla salute generale del corpo.
Mangiare grassi "buoni"
Il seno è costituito da tessuti grassi e adiposi: fin quando non avremo guadagnato un po' di grasso corporeo, questo non comparirà così facilmente. L'uso dei grassi monoinsaturi, saturi e polinsaturi corretti è l'opzione migliore per far sì che il seno aumenti. Ma dove troviamo questi grassi buoni?
- nell'olio di oliva
- nelle noci
- nel formaggio
- nell'avocado
- nello yogurt
- nel muesli
È bene evitare l'uso di grassi saturi in eccesso, poiché hanno il principale effetto di depositarsi proprio nelle aree del corpo che le donne vorrebbero vedere perfette: cosce, fianchi, glutei, pancia. Il problema di questi grassi è che intaccano anche il nostro stato di salute, causando disturbi come l'ipercolesterolemia.
È consigliabile evitare anche il consumo di alimenti come zucchero e bevande gassate, che aiutano solamente ad aumentare di peso, provocando disturbi anche di alto valore.
Mangiare cibi ricchi di estrogeni
Il più potente ormone femminile è proprio l'estrogeno: se raggiunge livelli adeguati, permette al seno di aumentare. Gli alimenti che ci aiutano sono:
- zucca
- aglio
- fagioli rossi
- fagioli di Lima
- ceci
- melanzane
- semi di lino
- zucchine
È importante assumere anche alimenti ricchi di soia, dato che sono ricchi di isoflavoni che aiutano il nostro corpo ad aumentare i livelli di estrogeni e, di conseguenza, la crescita del seno.
Mangiare proteine, frutta e verdura
Le proteine sono elementi nutritivi fondamentali per lo sviluppo del seno: latte, uova, burro d'arachidi, pesce magro, pollo e noci sono ottime fonti. Frutta e verdura, invece, aiutano a regolare i livelli di testosterone nel corpo. Bisogna assumerne almeno 4 porzioni al giorno, privilegiando:
- frutti di bosco e mirtilli, un'ottima scelta grazie al loro alto contenuto di antiossidanti
- datteri
- ciliegie
- mele
- prugne
Effettuare massaggi
Anche i massaggi sono un ottimo aiuto per aumentare la taglia del seno. Agiscono sulla circolazione del sangue, tanto da allungare i tessuti posizionati all'interno del seno: il risultato sarà un seno più voluminoso e sodo. Usare oli naturali, come l'olio di oliva, è perfetto per questo tipo di massaggio all'olio di oliva.
È ideale effettuare da 100 a 300 sfregamenti circolari ogni mattina o ogni sera prima di andare a dormire. Mettete qualche goccia di olio sul palmo delle mani, strofinatele per produrre calore e massaggiate il seno con movimenti circolari verso l'alto. L'operazione dovrebbe durare circa 15 minuti, per permettere un aumento del flusso di sangue ai tessuti. Ripetete l'operazione 4-5 volte a settimana: con un ritmo di 2-3 mesi, i primi risultati inizieranno ad affiorare.
Il mix di miele e olio evo
Ingredienti
- 2 cucchiai di miele leggermente riscaldato
- 1 cucchiaino di olio di oliva
Procedimento
- Mixa in una scodella il miele e l'olio di oliva.
- Mescola bene i due ingredienti.
- Inizia a massaggiare in senso orario e antiorario per circa 15 minuti.
- Ripeti il trattamento 4-5 volte a settimana.
Ecco qui come prendersi cura del proprio seno usando pochi ma semplici accorgimenti naturali, partendo da un ingrediente che abbiamo sempre in dispensa: l'olio extravergine di oliva.