Olio di oliva e limone: scopri tutti i benefici

L’olio di oliva è un vero toccasana per la salute ed il benessere, e così anche il limone.
Scopri tutti i benefici dell’azione congiunta di questi due farmaci naturali!

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Olio di oliva e limone: benefici

I benefici dell’olio extravergine di oliva sulla nostra salute ed il nostro benessere sono innumerevoli e si devono ai suoi preziosissimi componenti:

• Ricchezza di polifenoli
• Vitamine liposolubili, come la vitamina D e la vitamina E

Grazie alla sua composizione previene la comparsa di malattie cardiovascolari, come le extrasistole, la comparsa di alcune cellule tumorali grazie all’oleocanthal, una sostanza dalle proprietà antinfiammatorie e antiossidanti.

Il limone dal canto suo vanta un numero altissimo di proprietà nutrizionali e terapeutiche: tra gli agrumi è il più ricco di vitamina C, contiene vitamine B1, B2 e B6, e magnesio, calcio, potassio, fosforo, rame, ferro, acido folico, silicio, manganese, cumarine, carotenoidi, fibre e pectina.
Un vero concentrato di salute ad un contenuto bassissimo di calorie: solo 19 calorie per 100 g di prodotto!

Un connubio ideale per l’organismo

Assumere un cucchiaio di olio di oliva con una spruzzata di succo di limone a digiuno la mattina è un vero toccasana per il corretto funzionamento del nostro organismo. Si tratta di un rimedio antichissimo i cui benefici sono innumerevoli:

• Combatte la stitichezza, agendo da antiossidante è in grado di liberare il nostro corpo dalle tossine
• Previene malattie cardiovascolari, grazie all’azione dell’olio di oliva
• Attenua i sintomi di problemi articolari e reumatici, grazie alle proprietà antinfiammatorie
• Aiuta a riequilibrare l’organismo agendo sul fegato e sulla cistifellea, ideale quando ci si sente gonfi e pesanti.

Un bagno di bellezza per nutrire il corpo

L’applicaizione di olio di oliva unito al limone donerà nuovo splendore e morbidezza alla tua pelle.
Segui questa semplicissima ricetta per realizzare un olio da bagno a base di olio di oliva e limone stimolante e rigenerante!

Ingredienti

• 150 ml di olio extravergine di oliva
• 20 gocce di ciascuno dei seguenti oli essenziali: limone, menta, cannella, rosmarino, salvia

Procedimento

Versa l’olio in una bottiglietta di vetro scuro.
Aggiungi gli oli e mescola agitando leggermente il flacone.
Applica il composto sulla pelle asciutta con massaggi circolari, insistendo sulle zone più secche della pelle come gomiti, talloni.
Risciacqua poi con acqua e tampona delicatamente la pelle.
Con questi dosaggi otterrai circa 150 ml di olio da bagno, corrispondenti a circa 10 utilizzi.

Olio di Oliva e limone: alleati contro la cellulite 

Ecco una semplice ricetta da realizzare direttamente a casa tua a base di ingredienti 100% naturali che potrai trovare facilmente in qualsiasi supermercato e farmacia.

Ingredienti

• 100 gr olio di soia estratto a freddo
• 100 gr olio d’oliva estratto a freddo
• 40 gr di cera d’api
• 40 gocce di olio essenziale di arancio dolce
• 40 gocce di olio essenziale di limone
• 40 gocce di olio essenziale di rosmarino
• 4 capsule di vitamina E

Procedimento

Sciogli a bagnomaria la cera d’api insieme all’olio di soia e di oliva.
Non appena il composto si sarà raffreddato leggermente, aggiungi gli oli essenziali, e la vitamina E.
Mescola fino a quando si saranno ben amalgamati.

Ti sarà sufficiente prelevare piccolissime quantità di prodotto e applicarlo sulle zone interessate del corpo prima di dormire o dopo la doccia.
Ricorda di consumare il prodotto entro 2-3 mesi e di non utilizzarlo durante la gravidanza o prima di esporti al sole.

Ideali per viso e labbra

Ingredienti

• 1 cucchiaino di miele
• 1 cucchiaino di olio di oliva
• 1/2 bicchiere di acqua minerale da bottiglia
• 1 bicchiere di argilla ventilata (argilla ad alto potere purificante e antiossidante)
• 4-5 gocce di olio essenziale di limone.

Procedimento

Unisci tutti gli ingredienti e mescola fino a che non saranno ben amalgamati.
Applica il composto sulla pelle del viso e tieni in posa per 10 minuti.
Risciacqua delicatamente il viso.
Ripeti l’allplicazione 2 o 3 volte a settimana.

Impacco nutriente per i capelli

Ingredienti

• 1 cucchiaio di olio di oliva
• 1 tuorlo d’uovo
• 2 cucchiai di birra
• 2 cucchiai di succo si limone

Procedimento 

Unisci gli ingredienti e mescolare fino a quando non saranno ben amalgamati.
Applica il composto prima dello shampoo, massaggiando delicatamente i capelli con la seguente.
Lascia agire per qualche minuto, quindi risciacqua con cura e procedi con lo shampoo (meglio se con prodotti delicati e biologici).
Ripeti questo impacco una volta al mese da fare una volta al mese.

Ideali per rinforzare le unghie

Cerchi un rimedio semplice e casalingo per rinforzare unghie fragili? Con questa semplicissima ricetta le tue unghie ritroveranno solidità e brillantezza!

Ingredienti

• Olio aromatico al cedro
• 50 ml di olio di oliva
• 1 goccia di olio essenziale al limone
• 2 gocce di olio di cedro

Procedimento

Miscela gli ingredienti e massaggia le mani con qualche goccia di olio aromatico, soffermandoti su ogni unghia.

Risciacqua delicatamente con acqua tiepida e ripeti questo massaggio ogni sera: le tue unghie saranno più resistenti e non si sfalderanno più.

E tu conosci altri rimedi naturali a base di olio di oliva?
Raccontaci i tuoi rimedi della nonna!

A cura di Dajana Mangherini, laureata in scienze della mediazione linguistica per il marketing, la pubblicità e le relazioni pubbliche.